Problema de hígado graso: prevención y tratamiento

higado grasoPor eso ante la presencia de todos estos síntomas o la mayoría de ellos es necesario acudir al médico de forma inmediata para realizar los análisis correspondientes para realizar un adecuado diagnóstico.

Pero antes de pensar en tratar una enfermedad de este tipo lo mejor que se puede hacer es tratar de prevenir la aparición del problema. Para ello hay una variedad de recomendaciones que han de tenerse en cuenta y que pueden ser aplicadas.  

Prevención del hígado graso

Las causas de este problema son variadas pero dos de los principales factores es el tener una dieta poco saludable y consumir con frecuencia alcohol. De esta forma y como forma de prevención es necesario mejorar la dieta y restringir el consumo de bebidas alcohólicas.

Igualmente hay que considerar que esta enfermedad se asocia a otros factores como lo es la vida sedentaria, la alimentación rica en grasas así como los problemas de obesidad.

Considerando todos estos aspectos es necesario dejar claro que se puede evitar padecer de hígado graso si se siguen las siguientes pautas:

  • Buscar un peso adecuado por medio de planes de alimentación y actividad física saludables.
  • Evitar por completo el consumo de alcohol.
  • Dejar de lado el tabaco y en general hábito de fumar.
  • Tener una alimentación equilibrada y con variados alimentos dentro de los cuales alimentos como las verduras, las frutas, las carnes magras, los pescados y cereales integrales es lo ideal.
  • Realizar de forma regular alguna actividad física o ejercicio.
  • Controlar los niveles de colesterol y triglicéridos.
  • Reducir el consumo de comidas con altos contenidos de hidratos de carbono o grasas.
  • No consumir medicamentos que no sean necesarios.

En el caso de tener hígado graso y padecer al mismo tiempo de diabetes es esencial tener control de la patología.

El tratamiento

Con las recomendaciones anteriores es posible prevenir la esteatosis hepática pero al momento de ser diagnosticado el tratamiento general implica cambios drásticos en la vida del paciente, incluyendo ejercicio y un plan para bajar de peso.

Igualmente se fórmula un cambio de dieta, la cual debe ser rica en antioxidantes y ácidos grados omega 3 y 6.

Igualmente requiere de eliminar el consumo de alcohol y limitar el consumo de grasas a un par de veces por semana. Igualmente elimina el azúcar, las harinas, los alimentos refinados y los fritos.

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